Jak to zrobić? Masaż zimną i ciepłą wodą na cellulit

Taki masaż wykonujemy dwa razy dziennie, przy każdej kąpieli.

Co potrzebujemy:

Oczywiście prysznic/ wannę, ręcznik

Jak wykonać?

  • Wchodzimy do prysznica/wanny. Odkręcamy najpierw ciepłą wodę i powoli redukujmy ją do zimnej i na samym początku przyzwyczajmy naszą skórę do innej temperatury.
  • Polewajmy tak całe ciało od stóp, poprzez nogi, ręce, plecy aż po klatkę piersiową.
  • Polewajmy się tak około 30 sekund.
  • Po tym czasie zmieńmy wodę na ciepłą, uważając żeby nie była za ciepła.
  • Kiedy mamy ustawioną odpowiednią temperaturę ciepłej wody zaczynamy polewanie ciała od klatki piersiowej, poprzez plecy, ręce, nogi i stopy.
  • Polewanie ciepłą wodą wykonujmy około 1 minuty.
  • Taki zabieg wykonujmy naprzemiennie, przez około 5 minut.
  • Masaż zakończmy zimną wodą.

Dodaj komentarz