Dieta, gdy dopadnie nas cellulit

Cellulit polega na zbieraniu się tłuszczu na biodrach, udach czy brzuchu, swoją strukturą przypomina skórkę cytrusów. Żeby się pozbyć cellulitu albo chociaż trochę ukryć go czy też ujędrnić skórę należy wprowadzić kilka owoców i warzyw jak na przykład :

  1. Burak – sok z buraka poprawia krążenie krwi, dzięki temu szybciej pozbywamy się tłuszczu z organizmu. Zawiera wit. E, a także wit. A i C, które wzmacniają kolagen, który odpowiada za jędrną skórę. Dodatkowo buraczek usuwa cholesterol z naszego organizmu.
  2. Brokuły – Zapobiega proces, który odpowiada za twardnienie kolagenu, czyli ochrania nas bezpośrednio przed „skórką od pomarańczy”. Można je jeść 3-4 razy w tygodniu do syta, ponieważ mają mało kalorii i stosunkowo dużo wartości odżywczych.
  3. Kiełki fasolki/groszku (ogólnie kiełki) – Każde kiełki mają dużo wit. A, D, E, K, B i C. Ze względu na swoje wartości odżywcze kiełki stosuje się w wielu dietach.
  4. Banany – wiele osób uważa, że są one tuczące. Jednak jedzone przed treningiem czy na śniadanie do owsianki/musli dają nam dużo energii. Zawiera także cynk i potas, które poprawiają stan skóry oraz poprawiają ścianki naczyń krwionośnych.

Dlatego bardzo ważne jest to aby jeść dużo warzyw i owoców, ponieważ wiele z nich mają wartościowe substancje odżywcze, mimo tego, że źle smakują.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *